友伴们，今儿个咱们一起去说一说MBTI之中那如同开心果一般的——ESFP-T人格！那你是否属于那种于聚会之际始终把控全场状况，朋友圈里点赞数量总是最多之数，然而却时不时在深更半夜陷入情绪低落，暗自怀疑自身的小太阳？确实哉，ESFP-T便是这般蕴含着矛盾魅力且存在着的。他们被人家称呼为“动荡型表演者”，一方面具备能够将全场照亮的能量，可另一方面其内心相较予平常人而言更加敏感且细腻哟等一系列繁复状况。此篇文章将会为你彻头彻尾地剖析拆解ESFP-T的神奇魔力，从性格所具备的特点开始，一直到在职场以及恋爱方面的表现，从人际之间的相处情形又到自我成长的历程，从而让你切实地读懂这颗“脆弱同时又闪耀着光芒的钻石”！
什么是ESFP-T人格类型
ESFP这四个字母，分别代表着外向、是实感、还有情感以及感知， 他们会从人群里获取能量，关注具体的现实，做决定时用心而非靠纯逻辑，生活方式灵活又开放，这便是经典的“表演者”人格，约占据总人口的4%至10%，是天生的派对灵魂以及气氛担当。
那个“-T”是最为关键的后缀，它所代表的乃是“”（动荡型）。这与代表“坚定型”的“-A”形成了相对的情况。ESFP-T们在内在层面上更为敏感，更加易于进行反思以及产生自我怀疑，针对压力和他人的看法格外在意。他们如同高性能跑车一般，动力呈现极为澎湃、强烈的态势，然而对于路况反馈却极度灵敏，在享受飞驰的过程当中也需要小心谨慎地驾驭内心所产生的颠簸。
ESFP-T有什么性格特点
ESFP - T的核心魅力在于，有着强大的社交感染力，还有活在当下的生命力。他们身为人群中的焦点，幽默感乃是与生俱来的，能够“化平凡为有趣”。而且观察力敏锐异常，能够快速察觉到他人情绪的变化，进而提供贴心的支持。这种人格之人对美感有着极高的追求，通常是朋友圈里的时尚风向标。
但其所具备的“-T”特质，给他们带去了复杂状况，他们的情绪波动或许会更为明显，因外界评价而产生焦虑的可能性更高，追求当下即刻的满足滋味，厌烦繁杂琐碎的规划安排，可是事后又可能会因未能达成目标而陷入自责情绪，他们的内心常常会有自信与自我怀疑之间这一场你来我往的激烈较量，需要更多的自我认可确认以及外界给予的肯定，进而维持一种平衡状态。
ESFP-T适合什么职业
为能充分展示人际互动的天赋方面，ESFP - T闪闪发光，在能充分展示创造力的领域明亮耀眼，于能提供即时反馈的范畴大放异彩！舞台是他们占据主导的地方，娱乐圈内他们能尽情释放魅力，表演艺术领域同样能让他们魅力尽显，活动策划等方面也可让他们魅力恣意！那些讨厌刻板办公的ESFP - T群体，在聚光灯照耀之处反倒十分适应！
他们对于那些需具备敏锐观察与务实解决问题能力的职业同样擅长，像教育岗位，销售工作，客户关系方面的事务，体育教练工作，或者某些医疗护理岗位皆是十分相宜的，关键之处乃在于要规避那种高度重复、工作孤立或者缺乏人际交接互动这样的工作，因为此种工作会迅即消耗完他们的精力，要记着，促使ESFP-T去做枯燥乏味的报表，压根比不上让他们去“挽救”一场陷入冷场境地的派对！
ESFP-T在恋爱中表现如何
跟ESFP-T谈恋爱绝对是充满快乐的体验！他们从内心深处去尽情享受亲密关系，善于营造出轻松浪漫的氛围！在爱情里态度积极又直接，十分看重开放坦诚式的沟通，会主动去分享快乐并且渴望能得到回应！他们属于那种会用心去精心策划惊喜约会，带着伴侣去尝试各种各样新奇体验的活力伴侣！
不过其“-T”特质于关系里同样得加以留意，过度在乎伴侣看法或许致使讨好之倾向，情绪有波动很可能要求对方给予更多包容，他们憎恶冲突以及严肃会话，兴许会运用插科打诨来躲避问题，构建稳定之安全感，学着处置深度矛盾，乃是ESFP-T经营长期性关系的关键功课。
ESFP-T如何与其他人格相处
在跟ESFP-T相处的时候，得先把你的说教以及规则给收起来！他们所需要的，是被欣赏而不是被改造。要肯定他们的热情还有幽默，而不是去抱怨他们“不够沉稳”哩。一起去行动比起单纯地聊天，更能够拉近彼此之间的距离，一次即兴的出游或者美食探索，那可是绝佳的社交货币。
当他们处于情绪低落或者自我怀疑的状态时也就是 -T特质发作这种情况，单纯讲大道理比不上一杯奶茶以及一次倾听所产生的效果来得好，给予具体的赞美而不是空泛的那种比如“你很棒”，像“你今天这个发型让整个人都在发光”这样的描述要更能走进心里，与此同时，以温和的方式帮助他建立一些小小的时间边界，像提醒他们“嗨，十分钟后我们真的得出发啦”，这也算是一种体贴类型的支持。
ESFP-T应该如何自我提升
有着 ESFP-T 类型特质的个体其成长的核心要点所在之处是于灵动以及稳定二者之间寻觅到处于均衡状态的那种情形，能够去试着采用“趣味化目标管理”这种方式，也就是将长期的计划分解成为一系列具备即时奖励性质的小挑战内容，举例来说，要是想要进行一项存钱用于旅行的行为，那就设定每月有着特定主题的储蓄项目，当达成目标之后给予自身一次小型冒险活动作为奖励，通过游戏化的形式能够使得坚持这件事情不再让人感觉到痛苦！
有着建立“情绪应急工具箱”这件事也是具备重要性的。当焦虑或者自我怀疑这种状况出现的时候，马上开展感官接地练习：讲出眼前所看到的5种颜色，说出4种声音，道出3种触感。这样的做法能够迅速地将思绪拉回到当下时刻。与此同时，主动去构建一个由几位理性朋友形成的“真相委员会”，在陷入钻牛角尖的情况时让他们给予客观视角。
打住，先不说这个，在才过去的春节聚会上，身为“社交达人”的ESFP-T们，是全程都享受着焦点被关注，亦或是在某些境况下也体会到了“热闹归他们，我啥都没”的浅浅倦怠之感呢？在评论区讲讲你的节日社交经历吧！要是你认为这篇剖析有帮助，可别忘了点赞并分享给你身旁那个出众的ESFP-T朋友！
